Nội dung huấn luyện bên trong.
Hoặc buổi sáng hoặc buổi chiều.
cần căn cứ vào thời tiết tình trạng, hoặc Trường Bào năm ngàn mét, hoặc bơi lội ba ngàn mét.
cần tại trong vòng thời gian quy định hoàn thành.
Dạng này....
Mới sẽ không chậm trễ huấn luyện kế tiếp kế hoạch.
Không tệ.......

Sau này thế nhưng là còn có khác nội dung huấn luyện.
Bởi vì những thứ này thể lực hạng mục, rèn luyện có thể chỉ là thể lực.
Càng cần hơn luyện tập ca hát, vũ đạo chờ quan trọng nhất, cũng không tại hắn liệt.
Tại sau cái này.
cần luyện thêm múa hai giờ, luyện ca một hai cái giờ mới được.

Mỗi ngày xuống.
ngoại trừ huấn luyện cũng là huấn luyện.
Cho dù là buổi tối, đều phải luyện tập hơn 8:00 mới xem như kết thúc.
Thế này sao lại là tập huấn.
Đây rõ ràng là ma quỷ huấn luyện.
Mới không cần a a a a a a a!
Kousaka Honoka mấy người trong lòng gào thét không ngừng.
"Tiểu Hải, Đạt be be......."

"Huấn luyện như thế kế hoạch, tuyệt đối đạt be be......."
“......."
Kousaka Honoka hiếm thấy lấy ra khí thế của mình, tính toán đè lại Sonoda Umi một đầu.
Từ đó để Sonoda Umi bãi bỏ như vậy cực kỳ tàn ác kế hoạch huấn luyện.
"Đạt be be cũng vô dụng ~.!"
"tiểu quả chính ngươi nói."

"Muốn tại một lần này tập huấn bên trong, lấy được càng lớn tiến bộ cùng thành quả."
"Muốn làm đến điểm này, một chút ắt không thể thiếu."
“......."
Sonoda Umi cười lạnh nói.
cũng sẽ không bị Kousaka Honoka khí thế đè sập.
Dưới cái nhìn của nàng.
Đó căn bản Kousaka Honoka miệng cọp gan thỏ.

Lấy nàng đối với Kousaka Honoka hiểu rõ.
có thể không dọa được Ta cũng không để Tiểu Hải làm ra đáng sợ như vậy kế hoạch huấn luyện a!"
"Anh anh anh......."
"Tiểu Hải Là Người Xấu......."
“......."
Kousaka Honoka anh anh anh.
"Ai là người xấu a!"
Sonoda Umi nghe vậy lúc này hết sức bất mãn.

làm ra những thứ này nghiêm cẩn và kín đáo kế hoạch dễ dàng sao?
thế nhưng là tham khảo không thiếu chuyên nghiệp thần tượng kế hoạch huấn luyện cùng nội dung huấn luyện.
Hơn nữa.......

đặc biệt căn cứ vào mỗi người cực hạn tiến hành suy tính, từ đó sàng lọc chọn lựa một cái tất cả mọi người đều có thể hoàn thành ngưỡng.
Vì thế.......
thậm chí đi ngủ đều kém chút ngủ không ngon.
Tóc tựa hồ cũng rơi mất tận mấy cái.

Kousaka Honoka bây giờ nói như vậy, không thể nghi ngờ là phủ định nàng toàn bộ cố gắng.
"Hải....... Hải đâu......."
Không đợi Sonoda Umi phát tác, biểu đạt đối với Kousaka Honoka bất mãn.
Chợt nghe một bên Koizumi Hanayo yếu ớt đạo.
"Ta sao?"
Sonoda Umi sững sờ.

Tiếng Nhật bên trong hải cùng nàng tên có một dạng pháp nhãn.
còn tưởng rằng Koizumi Hanayo là chỉ Cái này khiến có chút không nghĩ ra.
“¨ Không....... Không phải rồi!"
"Ta là chỉ....... Đại Hải!"
“......."
Koizumi Hanayo yếu ớt nói.
Rõ ràng đi tới Izu cái này có Mỹ Lệ Đại Hải chỗ.
Kết quả.......

liền tại bờ biển du ngoạn cơ hội cũng không có?
Đây cũng quá để cho người ta bi thương đi!
"Cái này a!"
Sonoda Umi Sao tiền ) hiểu rồi Koizumi Hanayo ý tứ.
"Đây không phải là có sao trì?"
Sonoda Umi Koizumi Hanayo bên cạnh, chỉ chỉ kế hoạch huấn luyện bên trên bơi lội ba ngàn mét.

Biệt thự bể bơi Trường Độ, nàng tự nhiên có sớm hỏi qua Nishikino Maki.
Cân nhắc tại biệt thự bể bơi hoàn thành ba ngàn mét có chút phiền phức.
dứt khoát ổn định ở bờ biển.
Tại bờ biển nước cạn khu hoàn thành bơi lội, không thể tốt hơn.
Đương nhiên.
Vì lý do an toàn.

tất cả mọi người đều biết bơi, cũng sẽ cho tất cả mọi người phối hợp lặn vòng.