“Huấn luyện phía trước, ta trước nhiệt cái thân.”
Nói, Triệu Lỗi đem phía trước hệ thống phát Thái Cực quyền kỹ năng lấy ra.
Hai chân tách ra, hạ ngồi xổm, hai tay kéo ra giá thức.
ta đi, chủ bá như vậy huấn luyện khi tương đương siêu nhân sao?

trước kia cũng có chủ bá từng có cùng loại khiêu chiến, bất quá lượng không có lớn như vậy, kiên trì mấy ngày liền không làm.
đúng vậy, lớn như vậy huấn luyện cường độ người thường chịu không nổi, nghe nói còn sẽ đến cái gì ‘ cơ bắp hòa tan chứng ’!

lão công, không cần như vậy mệt, dễ dàng rụng tóc.
Triệu lão sư, ta vẫn là thành thành thật thật lên núi đào dã tham đi! Vận khí tốt, còn có thể lại kiếm hai trăm vạn!

Triệu Lỗi không quản này đó, hít sâu một hơi, chậm rãi nói: “Vận động phía trước đánh đánh Thái Cực quyền, có thể đả thông toàn thân gân cốt, vận động lên cũng càng vì thông thuận.”

Hắn hiện tại chính là đến Trương Tam Phong chân truyền Thái Cực quyền kỹ năng , kéo ra tư thế liền biết có hay không.
Hữu ôm tước đuôi, bạch hạc lượng cánh…… Nhất chiêu nhất thức, xứng với này dáng người, tuyệt đối cảnh đẹp ý vui.
Nữ phấn một đám kích động đến không được.

Thái Cực quyền luôn luôn là lấy nhu khắc cương. Ngươi xem hắn ra quyền mềm như bông, nhìn như khinh phiêu phiêu, thật sự phát ra đi sau, nếu ngươi ai thượng, liền sẽ cảm nhận được kia cổ chấn động mang đến dòng khí.

Hắn sở triển lãm Thái Cực quyền, cùng công viên một ít nhàn tới tập thể hình bác trai bác gái nhóm bất đồng, xem Triệu Lỗi Thái Cực quyền, một hành một động chi gian, cho người ta một loại thái sơn áp đỉnh khí thế.
Này đại khái chính là tông sư cấp Thái Cực quyền ảo diệu.

ngọa tào! Chủ bá ngưu so!
ta từ khi tới cái này phòng phát sóng trực tiếp, nói nhiều nhất hai chữ chính là ngọa tào!
ta đã từng có cơ hội cùng một vị đại sư học quá chính tông Dương thị Thái Cực quyền. Triệu lão sư này sóng tuyệt đối không phải giàn hoa, vừa thấy chính là có công đế!

lão công, ta không ngại ngươi cởi quần áo luyện, như vậy càng có đại nhập cảm.
【……】
“Hảo, hôm nay liền luyện đến này, phía dưới bắt đầu hôm nay huấn luyện kế hoạch.”
Triệu Lỗi thu hảo chiêu thức, đưa điện thoại di động đúng giờ.

“Hiện tại là 7 giờ, ta muốn ở 9 giờ phía trước hoàn thành sở hữu huấn luyện, sau đó đi trấn trên đem ngày hôm qua đưa các ngươi chống nắng mũ đều gửi đi ra ngoài.”
hai cái giờ?! Areyoukidingme?
ngồi chờ chủ bá vả mặt.
Triệu Lỗi hít sâu một hơi bắt đầu từ hít đất một trăm làm khởi.

Tuy rằng đều sinh đầu bình đẩy, đại lượng tân nhân dũng mãnh vào.
vừa thấy chính là tiểu thịt tươi, lớn như vậy lượng vận động có thể làm tới sao?
này…… Hít đất liền tính, còn mẹ nó một tay! 100 cái?
Trong đàn Street Dance tiểu vương cũng đang ở phòng tập thể thao huấn luyện.

Bởi vì giống nhau nhảy Street Dance, thể năng tiêu hao đại, bọn họ cũng sẽ thường xuyên đi phòng tập thể thao huấn luyện thể năng.
Hắn huấn luyện sau khi kết thúc, mới vừa hồi vũ đạo thất tính toán phát sóng trực tiếp, liền thấy được Triệu Lỗi trang đầu đẩy.

dựa! Tiểu tử này xem ra nói chính là thật sự, tối hôm qua ở trong đàn như vậy nói ta còn tưởng rằng là khoác lác.
Hắn trừ bỏ luyện vũ ở ngoài, thường xuyên trà trộn các loại tập thể hình vòng.

Nhìn đến rất nhiều biến thái tập thể hình cao nhân tập hít đất, người bình thường làm hai ba mươi cái liền không tồi.
Hắn nhìn Triệu Lỗi đã một tay căng làm 60 nhiều, tư thế vẫn như cũ thực tiêu chuẩn, hơn nữa hô hấp, tình huống thân thể ổn một đám.

thảo! Tiểu tử này thể năng không phải giống nhau ngưu!
Nếu không phải xem trên mặt đất mồ hôi, còn tưởng rằng hắn làm bộ đâu!
Mới không đến mười phút, Triệu Lỗi 100 cái một tay căng liền làm xong.
Tiếp theo, hắn bắt đầu làm gập bụng.

Này ngoạn ý mọi người đều có thể làm, chính là như cũ bảo trì cao tiêu chuẩn tư thế hơn nữa có thể ở mười phút nội hoàn thành 100 cái, chỉ sợ không ai đi?
Sau đó là nhân thể hướng về phía trước cùng squat.
Mỗi một động tác toàn bộ chuẩn hoá, không có một tia pha nước.

Bốn bộ động tác xuống dưới, không đến 40 phút.
Trong lúc này làn đạn thiếu đáng thương, các võng hữu một đám xem đến trợn mắt há hốc mồm.
thảo!
Triệu lão sư này thể năng, tốc độ này, tự thấy không bằng!
này…… Như thế nào cảm giác dễ dàng như vậy a!

ta, nhân thể hướng về phía trước, 5 phút một cái. Mẹ nó chủ bá mười phút 100 cái, ta Phật ～】

Street Dance tiểu vương : ta nói một chút, Triệu lão sư vừa rồi này bốn cái huấn luyện, tư thế đều phi thường tiêu chuẩn, hơn nữa ta toàn bộ hành trình nhìn kỹ, không có một động tác là pha nước, bởi vậy có thể thấy được, chủ bá thể năng, cũng chính là chúng ta tập thể hình vòng theo như lời trung tâm lực lượng tương đương ổn. Nói như thế, cùng chuyên nghiệp cấp tuyển thủ cũng có thể ganh đua cao thấp.

dựa! Street Dance Vương lão sư đều tới, năm trước ngài không còn tham gia cái gì tập thể hình thi đấu đoạt giải sao?
Street Dance tiểu vương : không dám nhận không dám nhận, ta kia tham gia chính là nghiệp dư tuyển thủ thi đấu, đối với Triệu lão sư hôm nay huấn luyện, ta cũng chỉ có thể nói một câu tự thấy không bằng!

Này bốn bộ động tác làm xong, Triệu Lỗi toàn thân đều là hãn.
Nói không chút nào cố sức, đó là khoác lác so.
Bất quá đối với hiện tại hắn tới nói, chỉ có thể tính hao phí thể năng một phần năm thôi.

“Hiện tại dư lại cuối cùng một cái trường bào nhiệm vụ. Từ chúng ta thôn đến trấn trên, qua lại vừa lúc là mười km, ta download một cái phần mềm, quay đầu lại ta chạy xong đại gia có thể nhìn xem km số, chỉ nhiều không ít.”
Nói xong, Triệu Lỗi liền trực tiếp chạy thượng.

Giống Marathon loại này trường bào, muốn khống chế chính là tiết tấu.
Nhưng Triệu Lỗi xuất phát chạy liền rất mau, thậm chí lấy ra trăm mét lao tới tư thế.
vừa thấy Triệu lão sư chính là tay mới a! Chú ý tiết tấu tốc độ a!

đích xác, ta một cái ở trường học mỗi ngày chạy 800 mễ đều biết, xuất phát chạy không thể quá nhanh.

chủ bá, làm một cái tham gia quá Marathon thi đấu người từng trải nói cho ngươi, giống loại này trường bào nhất định khởi bước không thể mau, hô hấp, đổi chân tần suất, đều phải tìm đúng tiết tấu, liền tính ngươi thể lực lại hảo, như vậy chạy cũng mệt mỏi đã ch.ết!

Phòng phát sóng trực tiếp có không ít thường xuyên chạy bộ buổi sáng đêm chạy người, đương nhiên, cũng có không ít nghiệp vụ Marathon tuyển thủ, nhìn đến Triệu Lỗi loại này hoàn toàn không chú ý tiết tấu tốc độ chạy pháp, đều có điểm lo lắng.

Triệu Lỗi chút nào không lo lắng này đó, bởi vì lấy hiện tại tốc độ tới nói, hắn cảm thấy chạy phi thường thoải mái, một chút không mệt.
Nhìn như chạy thực mau, trên thực tế hắn có chính mình tiết tấu, chạy vài bước liền điều chỉnh một chút hô hấp, phi thường vững vàng.

“Tiểu bối nhắc nhở ngài, ngài đã chạy một km, dùng khi 4 phân 30 giây, thỉnh khống chế hô hấp, thong thả gia tốc.”
Vì lần này huấn luyện, Triệu Lỗi cố ý download một cái kêu tiểu bắc tập thể hình phần mềm.
không phải người! Bốn phút chạy xong một km!
trực tiếp ngọa tào liền xong việc!

ta thực lo lắng Triệu lão sư mặt sau chín km còn có thể hay không ổn được.
Nhưng phần mềm nhắc nhở âm làm các võng hữu lần lượt vận tốc ánh sáng vả mặt.
“Ngài đã chạy xong 2 km, dùng khi 8 phân 55 giây.”
“Ngài đã chạy xong 3 km, dùng khi 12 phân 05 giây.”

“Ngài đã chạy xong 4 km, dùng khi 16 phân 09 giây.”
……
Giọng nói nhất biến biến vang lên, Triệu Lỗi đã từ trấn trên quay đầu trở về chạy.
Liền nhanh như vậy tốc độ, hắn hô hấp, tần suất, nện bước, tư thế, toàn bộ cùng xuất phát chạy khi giống nhau như đúc, hoàn toàn không biến hóa.

quá trâu bò! Triệu lão sư mỗi km xứng tốc cơ hồ là giống nhau!
hắn là như thế nào làm được? Chủ bá nguyên lai có phải hay không tham gia quân ngũ xuất thân?
Street Dance tiểu vương hôm nay không có luyện vũ, hắn nhìn chằm chằm vào phòng phát sóng trực tiếp.

Triệu Lỗi huấn luyện hoàn toàn làm hắn kinh ngạc cảm thán.
“Tiểu tử này thể năng là như thế nào huấn luyện ra?”
“Chúc mừng! Ngài đã chạy xong 10 km, dùng khi 41 phân 25 giây.”

Theo nhắc nhở âm cuối cùng một lần vang lên, Triệu Lỗi hôm nay nhiệm vụ toàn bộ hoàn thành, hơn nữa mới dùng không đến một tiếng rưỡi!