Ngôn tình tiếng Trung võng, nhanh nhất đổi mới gián điệp chiến tranh mới nhất chương!
“A! Một giờ?”
Dương Dật kêu sợ hãi lên.

Trương Dũng không kiên nhẫn nói: “Được rồi, đừng một bộ đại kinh tiểu quái bộ dáng, ta tùy tùy tiện tiện có thể làm bảy tám tiếng đồng hồ, một giờ ngươi đều sợ, liền ngươi này còn luyện quyền đâu, khoa chân múa tay nhưng thật ra có thể luyện ngươi muốn hay không học?”

“Ta luyện, không phải trước đem cứng nhắc chống đỡ trước kiên trì đến một giờ sao, không thành vấn đề, này liền bắt đầu luyện, ách, như thế nào luyện!”
Trương Dũng chậm rì rì nói: “Biết cái gì là tự thể trọng rèn luyện sao?”

“Biết, nhưng là a giang nói cái này là rất có kỹ xảo, không ai chỉ điểm hạt luyện khả năng sẽ tổn thương thân thể của mình, cho nên ta vẫn luôn không dám tự mình luyện.”

Trương Dũng gật gật đầu, cười nói: “Không sai, hạt luyện cùng nhau làm không hảo là muốn lộng hư thân thể của mình, đặc biệt là khớp xương bị tổn thương liền càng phiền toái, chúng ta khắp nơi trong ngục giam, không có tập thể hình khí giới có thể dùng, cho nên tự thể trọng rèn luyện liền thành tù phạm duy nhất được không tập thể hình phương thức, nhưng tự thể trọng rèn luyện cũng là phi thường tốt rèn luyện phương thức, hơn nữa ngươi chính là ở trong ngục giam, mỗi ngày đều sung túc thời gian có thể luyện, cho nên đâu, tự thể trọng tập thể hình chính là ngươi duy nhất lựa chọn.”

“Ân.”

“Tự thể trọng rèn luyện không phải vì làm ngươi luyện ra một thân đẹp cơ bắp, mà là làm ngươi đạt được cũng đủ lực lượng, đương nhiên, chỉ là tập thể hình còn chưa đủ, ngươi tập thể hình là vì đạt được một cái hảo thân thể, có cái hảo thân thể là vì ngươi có thể càng tốt học tập cùng sử dụng võ thuật.”

Dương Dật có chút khó hiểu, hắn thấp giọng nói: “Chỉ là tập thể hình là đủ rồi sao?”

Trương Dũng cười lắc lắc đầu, nói: “Không đủ, xa xa không đủ, Hoa Hạ truyền thống võ thuật có chính mình một bộ rèn thể phương thức, mà một ít quyền pháp đâu, đối thân thể tố chất có rất cao yêu cầu, tự thể trọng rèn luyện là ngươi tăng cường thể chất một bộ phận nội dung, còn có chính là Hoa Hạ võ thuật chính mình rèn luyện phương pháp cũng muốn hơn nữa, hơn nữa càng khó, hơn nữa cần thiết có ta giúp ngươi, tỷ như kéo gân còn có giạng thẳng chân gì đó.”

Dương Dật đột nhiên cảm giác chính mình có chút rùng mình, sau đó hắn cực kỳ cẩn thận nói: “Giạng thẳng chân?”
“Đúng vậy, ở ngươi bắt đầu huấn luyện lực lượng phía trước, ta trước giúp ngươi khai khai gân.”
“Đau không?”

“Không đau, tuần tự tiệm tiến nói sẽ không đau, nhiều nhất có một chút đau.”
Dương Dật hô khẩu khí, nói: “Hiện tại liền bắt đầu sao?”
“Hiện tại bắt đầu, tới, ngươi ngồi dưới đất, hai chân tận lực tách ra.”

Dương Dật ngồi ở trên mặt đất, hắn vẫn là có chút thấp thỏm, cho nên liền dẫn tới cơ bắp cũng có chút khẩn trương, mà Trương Dũng ngồi ở hắn đối diện, đặng ở hắn hai cái đùi, kéo lại hắn hai tay.
“Vừa mới bắt đầu đừng có gấp, từ từ tới, từ từ tới, phân, phân.”

Dương Dật chính mình đã đem chân bổ tới cực hạn, Trương Dũng dùng chân trừng mắt hắn chân, biết Dương Dật thống khổ nói: “Không được, đây là cực hạn!”

Trương Dũng trên chân lại bỏ thêm điểm kính nhi, nhìn Dương Dật đau nhe răng nhếch miệng đều bắt đầu đổ mồ hôi, liền dừng chân, sau đó cười nói: “Hành, vậy như vậy, mỗi ngày gia tăng một chút, tuần tự tiệm tiến sao.”

Dương Dật hô khẩu khí, hiện tại đau đớn hắn còn không có có thể chịu đựng, nghe được không cần lại thêm, cái này làm cho hắn thả lỏng không ít.
Bảo trì đồng dạng động tác có năm phút sau, Trương Dũng nói: “Được rồi, hôm nay cứ như vậy, ta thu chân, ngươi chậm rãi thu.”

Nghe được có thể kết thúc, Dương Dật thở dài một cái, nói: “Hảo.”
Dương Dật hoàn toàn thả lỏng xuống dưới, sau đó, liền ở hắn hoàn toàn thả lỏng kia một khắc, Trương Dũng đột nhiên hai chân dùng sức nơi nào vừa giẫm.
Dùng sức vừa giẫm.
“Ngao ô!”

Dương Dật tức khắc phát ra một tiếng rung trời thảm gào, sau đó trực tiếp ghé vào trên mặt đất.
Tuy rằng không có hoàn thành một chữ mã, nhưng là hơi kém là được.

Trương Dũng buông lỏng tay ra, đứng lên, vẻ mặt nhẹ nhàng vỗ vỗ đôi tay, cười nói: “Được rồi, hôm nay cứ như vậy, giúp ngươi khai khai gân.”
Dương Dật nước mắt đều xuống dưới, hắn là thật đau, đau muốn mệnh.
“Ngươi…… Lừa…… Ta……”

“Nếu không ngươi thả lỏng không xuống dưới sao, hảo, bảo trì một lát liền đứng lên đi.”
Dương Dật mang theo khóc nức nở nói: “Căn bản không động đậy, ta cảm thấy ta hình như là gãy xương, hoặc là chính là hông chặt đứt……”

“Yên tâm đi, chính là đau, không gây thương tổn ngươi, lòng ta có phổ, chính là lần đầu tiên đau, về sau thì tốt rồi.”

Dương Dật chậm rãi, chậm rãi thu hồi hai cái đùi, sau đó hắn quỳ rạp trên mặt đất, vẻ mặt ai oán nói: “Đừng nói như vậy, cảm giác quái quái, ta liền muốn hỏi thành như vậy còn như thế nào tập thể hình? Liền tính liền khai gân cũng không cần như vậy cấp đi?”

“Sớm khai vãn khai đều đến khai, sớm khai sớm hảo, nói nữa tập thể hình cũng không thể cả ngày đều luyện, nghỉ ngơi đi, nghỉ đau kính nhi đi qua ở bắt đầu tập thể hình.”
Dương Dật trên mặt đất bò đã lâu, mới rốt cuộc nói: “Ta này xem như đại giạng thẳng chân sao?”

“Đại giạng thẳng chân? Một chữ mã? Ha hả, đừng đậu, ngươi còn kém xa đâu, bất quá ngươi không cần lo lắng, ngươi chỉ cần đạt tới nhất định mềm dẻo độ là được, không cần thiết phi luyện thành một chữ mã.”

Nghỉ ngơi một hồi lâu, Dương Dật mới rốt cuộc bò lên, nhìn Dương Dật bò lên, Trương Dũng cười nói: “Bây giờ còn có hai cái giờ mới có thể ăn cơm trưa, hôm nay thời gian trường đâu, ngươi nghỉ một lát, sau đó ta dạy cho ngươi mấy cái động tác ngươi bắt đầu luyện lên.”

Dương Dật hô khẩu khí, nói: “Ta có thể nhẫn, nếu không ta hiện tại liền bắt đầu đi, có thể trước luyện chi trên lực lượng.”
Trương Dũng lắc đầu nói: “Đừng nóng vội, ngươi kiên trì không xuống dưới, chờ lát nữa ngươi sẽ biết.”

Dương Dật xác thật thực mau liền minh bạch vì cái gì hắn kiên trì không xuống, bởi vì hắn đói.

Bữa sáng về điểm này nhi đồ ăn cung cấp năng lượng căn bản không đủ Dương Dật đại cường độ tập thể hình, hắn chỉ là kiên trì nửa giờ, trên người liền mềm cùng mì sợi nhi giống nhau, không phải hắn thân thể tố chất quá kém, mà là hắn ăn đồ vật quá ít.

“Buổi sáng chính là trước nóng người, ăn cơm trưa, buổi chiều mới là chính thức luyện thời điểm.”

Đói đến cùng hôn hoa mắt Dương Dật cực kỳ suy yếu nói: “Liền như vậy luyện nói, ta phỏng chừng một đốn cơm trưa kiên trì không xuống dưới a, Dũng ca, có biện pháp gì không nhiều làm điểm ăn, hơn nữa là đỉnh đói đồ vật.”

Trương Dũng lắc lắc đầu, nói: “Đây là trọng phạm khu giám sát, nơi này không có tiểu cửa hàng, nơi này phạm nhân có con đường từ bên ngoài vận tiến vào một ít yên cùng đồ ăn, đó là cảnh ngục cố ý thả bọn họ đưa vào tới, nhưng là tuyệt không sẽ quá nhiều, cho nên, ngươi nếu muốn ăn no, như vậy đoạt mặt khác phạm nhân đồ ăn, hoặc là chính là nghĩ cách từ mặt khác phạm nhân trên tay đổi lấy đồ ăn, ta không có biện pháp giúp ngươi, ta cũng sẽ không giúp ngươi.”

Hiện tại Dương Dật minh bạch Quyền Vương vì cái gì đoạt mặt khác phạm nhân đồ ăn, bởi vì hắn mỗi ngày đều ở kiên trì rèn luyện thân thể, mà so với hắn thế lực lớn hơn nữa những cái đó bang phái phần tử lại cơ hồ không ai đoạt đồ ăn, bởi vì rèn luyện nói, ăn không đủ no là thật không được a.

Dương Dật thở dài, cực kỳ bất đắc dĩ nói: “Lúc này chẳng sợ có chén mì gói cũng hảo a……”
“Mì gói sao? Kỳ thật thật là có, chỉ là rất ít, ân, hai hộp yên đổi một hộp mì gói, ngươi muốn sao? Hẳn là có thể đổi đến.”

Dương Dật cảm giác hắn thấy được hy vọng, vì thế hắn kinh hỉ nói: “Đổi! Cần thiết đến đổi, ta không nghĩ đói ch.ết a!”