“Tốt, hôm nay ngồi xuống tu luyện liền đến cái này, bây giờ đi theo ta.”
Lăng Ngạn Phong nói, liền đứng dậy hướng về một cái phương hướng đi đến.
“Là, sư phụ.”

Lưu Y Phỉ vội vàng kết thúc ngồi xuống, đi theo Lăng Ngạn Phong sau lưng, trong lòng không cầm được hiếu kỳ, rốt cuộc phải bắt đầu Võ Đang thái ất miên chưởng tu luyện.
Hà Quýnh thấy thế, vội vàng mang theo thợ quay phim theo sát phía sau.
“Oa, rốt cuộc phải bắt đầu thái ất miên chưởng tu luyện.”

“Không biết là bộ dáng gì, còn chưa từng thấy chân chính luyện công bộ dáng đâu.”
“Ta đã chuẩn bị xong, cùng theo học võ làm thái ất miên chưởng.”
“Trên lầu tỉnh a, không có Võ Đang Thuần Dương Vô Cực Công, ngươi luyện có tác dụng chó gì!”

Rất nhanh, Lăng Ngạn Phong liền dẫn Lưu Y Phỉ đi tới Võ Đang đệ tử tu luyện cộc gỗ chỗ.
Liếc nhìn lại, lớn nhỏ không đều, đủ loại tác dụng cọc gỗ nhiều vô số kể.
“Sư phụ, chúng ta tới đây là?” Lưu Y Phỉ hơi nghi hoặc một chút, luyện võ làm thái ất miên chưởng cùng cọc gỗ có quan hệ gì?

Một bên Hà Quýnh cũng nghi hoặc nhìn.
Lăng Ngạn Phong xoay người, thản nhiên nói:“Võ Đang thái ất miên chưởng, chủ yếu xem trọng chính là nội lực chi miên chưởng, đem nội công luyện giỏi, lại bắt đầu thái ất miên chưởng tu luyện mới sở trường gấp rưỡi.

Mà thông qua đứng như cọc gỗ, đá cọc gỗ cùng với đá bắn chân, thì có thể hữu hiệu tăng tốc nội công của ngươi tu vi, càng có thể để cho nội công trở nên thâm hậu, khí quán đan điền.”
Lưu Y Phỉ khẽ gật đầu, cái hiểu cái không.

“Tốt, theo ta yêu cầu làm là được rồi, lên trước cọc gỗ, bảo trì hư bộ tư thế.” Lăng Ngạn Phong nói.
“Hảo.”
Lưu Y Phỉ gật đầu một cái, liền lên cọc gỗ, duy trì hư bộ.

Trong khoảng thời gian này, Lưu Y Phỉ có thời gian cũng một mực luyện hư bộ, hạ bàn đã tiến bộ không thiếu, bảo trì hư bộ cũng không giống ngay từ đầu như vậy phí sức.
Nhưng mới vừa lên cọc gỗ, bắt đầu bảo trì hư bộ, Lưu Y Phỉ liền cảm giác rõ ràng đạo hữu chút phí sức.

Tại đất bằng phía trên, bảo trì hư bộ thời điểm, bảy phần lực ở phía sau chân, ba phần lực tại chân trước.

Mà tại cái cộc gỗ này phía trên, bởi vì cọc gỗ tương đối nhỏ, trực tiếp dẫn đến bảy phần lực tại một chân gót chân, ba phần lực tại cái chân còn lại chân trước chưởng, lập tức cố hết sức không thiếu.

Lăng Ngạn Phong lúc này lại nói:“Đứng như cọc gỗ có điều thân, điều tức, điều tâm yêu cầu, như thế mới hữu hiệu quả, bây giờ ta giúp ngươi điều chỉnh hạ thân thể.”

Lăng Ngạn Phong nói, liền đã đến Lưu Y Phỉ trước mặt, đối với Lưu Y Phỉ lúc này tư thế một chút vấn đề nhỏ tiến hành điều chỉnh.
“Cánh tay uốn lượn nhưng không thể bất lực, muốn tự nhiên mà hữu lực.”
“Chân không thể cứng ngắc như thế, phải gìn giữ tự nhiên.”

“Không thể để cho lực lượng toàn thân đặt ở trên mắt cá chân, mắt cá chân cũng muốn dùng sức, đem toàn bộ cơ thể nhấc lên.”
“......”
Lăng Ngạn Phong từng điểm từng điểm tinh tế hướng dẫn.
Chờ điều chỉnh xong, Lưu Y Phỉ lập tức cảm giác...... Càng cố hết sức.

“Tốt, bây giờ bắt đầu điều tức, nếm thử bảo trì cái tư thế này tu luyện Võ Đang Thuần Dương Vô Cực Công.” Lăng Ngạn Phong lại nói.
“A?
Cái tư thế này tu luyện Võ Đang thuần dương thái cực công?”

Lưu Y Phỉ sắc mặt trắng nhợt, bảo trì cái tư thế này liền đã cực kỳ phí sức, căn bản không kiên trì được bao lâu, còn muốn tu luyện Võ Đang thuần dương thái cực công?

Bất quá nhìn thấy Lăng Ngạn Phong nghiêm túc biểu lộ, Lưu Y Phỉ cũng không dám có lời oán giận, vội vàng ngoan ngoãn tu luyện được Võ Đang thuần dương thái cực công.

Lập tức, Lưu Y Phỉ cảm giác cả người càng thêm cố hết sức, trong lòng âm thầm kêu khổ, không nghĩ tới tu luyện công phu vậy mà phí sức như thế.

Lăng Ngạn Phong lúc này lại lại nói:“Bây giờ bắt đầu điều tâm, nhớ kỹ đứng như cọc gỗ điều tâm, hết thảy nhân thể khí huyết, hành ở hư, trệ tại thực, như suy nghĩ lung tung, khí nhất định ngưng kết chướng hại, một lúc thì thành bệnh.

Bảo trì chuyên chú, đồng thời nếm thử trích dẫn thể nội nội lực, thêm nữa cơ thể.”
Lưu Y Phỉ nghe vậy, vội vàng nghiêm túc thử, chuyên chú đồng thời, nếm thử vận dụng thể nội cái kia một chút xíu nội lực.

Một bên Hà Quýnh thấy thế, sắc mặt có chút mộng bức, lúc này mới bắt đầu tu luyện công phu, cứ như vậy khổ cực?
Xem ra biết công phu mặt ngoài phong quang vô cùng, sau lưng nhưng phải trả giá nhiều như vậy cố gắng cùng mồ hôi.
Cùng lúc đó, trực tiếp gian bên trong người xem nhao nhao hơi kinh ngạc.

“Ta đi, đây cũng quá khổ cực a!”
“Cái này Lưu Y Phỉ sao có thể kiên trì bao lâu?”
“Ai, còn tưởng rằng có thể học trộm Võ Đang thái ất miên chưởng đâu, ta đó căn bản không biết võ làm thuần dương thái cực công a!”

“Xem ra chủ yếu vẫn là nội công, ta nếm thử bảo trì hư bộ, không có 2 phút liền không chống nổi.”

Lưu Y Phỉ đứng cọc gỗ sau, không có vài phút, liền đã toàn thân đại hãn, hắc bạch đạo sĩ phục đã có nhiều chỗ ấn xuất mồ hôi, mà lúc này Lưu Y Phỉ càng là đã có chút đứng không vững, cả người thỉnh thoảng lắc lư run rẩy, tùy thời muốn từ trên mặt cọc gỗ rơi xuống bộ dáng, nhìn quả thực chọc người tâm thương.

Lăng Ngạn Phong lúc này lại thản nhiên nói:“Theo ta vừa mới tiếp tục làm, bảo trì chuyên chú, có ta ở đây, không cần lo lắng ngã xuống.”

Đã có chút không kiên trì nổi sợ rơi xuống Lưu Y Phỉ nghe vậy, vội vàng cắn chặt răng, tiếp tục chuyên chú giữ vững đứng lên, theo sư phụ đi nếm thử vận dụng thể nội cái kia một chút xíu nội lực.

Lập tức, trực tiếp gian người xem nhao nhao đau lòng không thôi, liền một bên Hà Quýnh, lúc này cũng có chút nhìn không được, nếu không phải tinh tường Phong đạo trưởng làm người, còn tưởng rằng Phong đạo trưởng đang cố ý giày vò người đâu.

Nhưng Lăng Ngạn Phong lại một mặt bình tĩnh, tựa hồ đối với này sớm đã thành thói quen dáng vẻ.